a-time 火曜日担当の森本順子です！
3/12は名張市シルバー人材センターから家里さん、奥さんにお越しいただき、名張市シルバー人材センターや健康体操などについてお話を伺いました。
まず、名張市シルバー人材センターは６０歳以上の名張市民で、働く意欲のある方なら誰でもご参加いただけます。やはり健康で若々しくいるためには、運動が不可欠！そこで考え付いたのが「健康体操」です。
高齢者の腰痛予防や肩こり予防、転倒を予防するために足腰を鍛える体操の事です。
今回は実際にスタジオでも披露していただきました！
いろんな種類の体操がありますが、どの踊りも躍り手だけでなく、観ている私たちも元気をもらえる体操でした！
家里さんも仰っていたように、私達自身の健康と若さを保つことで、いつまでも元気で自立した生活が続けられるようになるのではないでしょうか？
みなさんも、是非健康体操で充実した毎日を送ってくださいね！