花粉症で苦しんでいる方に朗報！
今回ご紹介するのは、花粉症効果が期待できる食材を使った「きな粉ヨーグルトドリンク」です。
ヨーグルトには、乳酸菌が多く含まれているため、腸内の善玉菌が増えて腸内環境が整い、花粉症の緩和に繋がります。
さらに乳酸菌のエサになる水溶性食物繊維を含むきな粉を一緒に食べるようにすると、より効果が期待できます。
混ぜて作るだけの簡単花粉症対策ドリンク、ぜひ花粉症に苦しんでいる方や腸内環境改善をしたい方も作ってみてはいかがでしょうか？
～用意する食材～ プレーンヨーグルト･･･大さじ2 きな粉･･･小さじ1 はちみつ･･･小さじ2 牛乳･･･100ｍｌ(青汁やオレンジジュースでも可)