山のめぐみ舎提供、家族がしあわせになる家づくりじんちゃんのハッピーリフォーム。
空き家課題解決についてお届けします!
伊賀地域の将来を担う若者に焦点を当て 懸命に部活動に打ち込む姿を取材し 生徒たちの成長や活躍を応援します。
今回は三重県立名張青峰高等学校 陸上部です。
元 REJECT APEX部門 で活躍し、VALORANTでは最高ランク イモータル3の 元プロゲーマ―nakahiro5963さんをお呼びして全16回に分けてVALORANT解説!
今回は攻めで意外と持て余しがちなキルジョイを活躍させるための基本的な動き方を 見せていただきました。
【ゲームタイトル】
VALORANT
©2022 RIOT Games,inc.Used With Permission
【出演】
nakahiro5963 (@sweeliyy)
DPI:800 ゲーム内感度:0.28
【使用デバイス】
キーボード:Corsair K65 RAPIDFIRE
マウス:Logicool GPRO SUPERLIGHT
マウスパッド:hyperX Fury S
【提供】
オキツモ株式会社
今回は、「鶏むね肉の南蛮漬け」を紹介します。
南蛮漬けとは、魚や肉を油で揚げた後、ねぎなどの香味野菜や唐辛子と共に甘酢に漬けた料理のことで、フランス料理に食材を酢漬けにするマリネの一種とも 言えるそうです。
また、今回使用したむね肉は、もも肉に比べると低カロリー、高たんぱく質です。
たんぱく質は、筋肉の増加や基礎代謝アップに繋がり脂肪が燃焼しやすい身体づくりを助けます。
~用意する食材~ 鶏むね肉…1枚(280g) たまねぎ…1/2個 にんじん…1/4本 ピーマン…1個 片栗粉…大さじ1 酢…大さじ6 醤油…大さじ3 砂糖…大さじ3 水…大さじ3 赤唐辛子(小口切り)…適量 サラダ油…大さじ1