今回は 夏バテ防止や免疫力アップなどの効果が期待できる 「オクラの肉巻き」を紹介します。
食感が楽しく、お弁当のおかずにも最適な一品です。
面倒なオクラの下処理が簡単にできる裏技も紹介！
～用意する食材～
豚ロース薄切り…５枚（100g～120ｇ）
オクラ…５本 小麦粉…適量
塩こしょう（下味用）…適量
＜調味料＞
みりん…大さじ2
砂糖…大さじ１
醤油…大さじ１
生姜（すりおろし）…小さじ１
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RAMPOLE三重 活動報告
背番号5番 坂本龍平選手にバスケに効果がある「おうちでできるトレーニング」を教えていただきました！
場所提供：名張SWAG//ごりら整骨院・整体院 様
《RAMPOLE三重公式SNS》 HP：https://rampole-mie.jp/ Instagram：https://www.instagram.com/rampole2018/?igshid=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D Twitter：https://twitter.com/rampole2018?s=21&t=qVg0fz-JKSW-U8Fn-bmIgA
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RAMPOLE三重 活動報告
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ads.channelで放送しているウィズガスクッキングをダイジェストでお届けします。
ウィズガスクッキング＃72 ダイジェスト版
爽やかレモン チーズコロネ
監修：安藤 美穂
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名張市・伊賀市にある高校に注目！
高校ってどんなところ？ どんな勉強をしているの？ 普段見られない学校行事を見てみたい！
高校生活をご紹介しながらそれぞれのスクールカラーを探ります。
今回は全寮制の日本で一番小さな農業高校 愛農学園農業高校の一日をピックアップ！
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ads.channelで放送しているウィズガスクッキングをダイジェストでお届けします。
ウィズガスクッキング＃71 ダイジェスト版
ティラミス
監修：安藤 美穂
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今話題のeスポーツをどんどん掘り下げ 魅力をお伝えしていきます。
『ゲーム』という先ゆくスポーツのアスリートを目指せ！
話題のゲーム「ポケットモンスタースカーレットヴァイオレット」に挑戦中！
初代ポケモンしか遊んだことのないかのりんが挑みます！
↓前回はコチラ↓ #152 追加コンテンツ「ゼロの秘宝」間近 ポケモン対戦の魅力とは？ 
• 【eスポMANIA】#152 追加コンテンツ「ゼロの秘宝」間近 ポケモン対…
【ゲームタイトル】 ポケットモンスタースカーレットヴァイオレット
【出演】 加野 文華(オフィスキイワード） 【提供】 オキツモ株式会社
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RAMPOLE三重 活動報告
今回は、2023年7月23日の「RAMPOL三重 vs リンタツ」 に RAMPOLE三重 応援サポータの北山ヒロト アナウンサーが現地応援に駆けつけました！
男子東海・北信越リーグの様子をダイジェストでお届けします。
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